Treningi siatkówki na hali
Grupa Początkująca
Trening pod okiem trenera, który nauczy Cię podstawowych umiejętności. Jeśli nie jesteś pewien do jakiej grupy się zapisać to właśnie tutaj trener określi Twoje umiejętności i przekieruje do odpowiedniej sekcji. Przedział wiekowy grupy to 18-60 lat. Trenują Panie jak i Panowie bez względu na przedział wiekowy. Jeśli cały czas się zastanawiasz czy w końcu wybrać się na siatkówkę to właśnie ten moment. Nie musisz posiadać żadnych umiejętności to miejsce przeznaczone dla totalnych laików, którzy kiedyś grali na wf-ie a siatkówka sprawia im przyjemność.
Grupę początkującą dzielimy na:
A1 – totalni początkujący,
A2 – trenujący już jakiś okres czasu aspirujący do grupy średniej
- Czas treningu: 1,30h
- Formuła: rozgrzewka prowadzona przez trenera, ćwiczenia doszkalające oraz 45 min gierka
- Dni tygodnia oraz godziny zajęć: znajdziecie w bieżącym harmonogramie
- Koszt treningu: 30 zł
Grupa średnio-zaawansowana
Trening z trenerem dla osób, które posiadają podstawowe umiejętności siatkarskie.
(Serwis, dogranie piłki, przyjęcie, wystawa, atak). Głównym założeniem zajęć jest nabywanie nowych umiejętności przez graczy poprzez ćwiczenia indywidulane w parach oraz praca na fragmentach gry.
- Czas treningu: 1,30h
- Formuła: rozgrzewka prowadzona przez trenera, ćwiczenia doszkalające oraz 45 min gierka
- Dni tygodnia oraz godziny zajęć: znajdziecie w bieżącym harmonogramie.
- Koszt treningu: 30 zł
Sekcja damska
Czyli nic innego jak luźne spotkanie przeznaczone na samą grę. Poziom preferowany gierek to średni. Gwarantujemy miłą atmosferę oraz wiele śmiechu pod siatką.
- Czas gry : 1,5 h
- Formuła: Rozgrzewka we własnym zakresie (10 min) odbicia w parach (10min), atak lewe oraz prawe skrzydło (10 min) i giercowanie 1,5 h.
- Koszt treningu: 30 zł
Giercowanie
Jesteśmy drużyną kobiet, która pod okien trenera stawia sobie siatkarskie cele i je realizuje.
Trenujemy raz w tygodniu oraz rywalizujemy w amatorskiej Lidze Kobiet w Przodkowie.
Pod pieczą trenera Dawida Kołodzieja wylewamy siódme poty by zgrywać zespół i mierzyć się z najlepszymi drużynami.
- Czas trwania: 1,30h
- Formuła: Rozgrzewka prowadzona przez trenera, ostry trening oraz fragmenty gry
- Koszt treningu: 25 zł
Sekcja Męska II Liga SL3
Męska drużyna pod wodzą Pani Prezes Trenerki Karoliny, która już drugi sezon przygotowuje drużynę do jak najlepszych wyników w Trójmiejskiej Lidze Siatkówki SL3. To właśnie drużyna męska może pochwalić się Mistrzostwem III ligi w roku 2022 w sezonie wiosennym.
- Czas trwania: 2 h
- Formuła: Rozgrzewka prowadzona przez trenera, ostry trening oraz fragmenty gry
- Koszt treningu: 30 zł
Sekcja Męska TGD Flota III Liga SL3
Męska drużyna pod wodzą Trenerki Karoliny, która przygotowuje się do zdobycia czołowego miejsca w tabeli Trójmiejskiej Lidze Siatkówki SL3 w III lidze.
- Czas trwania: 2 h
- Formuła: Rozgrzewka prowadzona przez trenera, ostry trening oraz fragmenty gry
- Koszt treningu: 30 zł
